家东谈主们探花 白虎，四肢一个90后的宝妈，我这两年最大的成立，估量便是把我家阿谁'吃饭清苦户'养成了小区出名的吃麻麻香体格倍棒的'活力宝宝'了吧。

今天必须把这个矿藏表率——浓汤米油，共享给通盘为宝宝体质操碎心的老母亲们。

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图片探花 白虎

我家妮儿2岁多的期间，每天最清苦的便是吃饭了，每次王人要追着喂饭1个多小时。还老是吃进去的还没洒出来的多。

你说吃得也未几，还老是动不动就积食发热，王人快成病院消化科常客了。什么益生菌、健脾口服液亦然买了又买，就连赤子按摩也王人去试了，可宝宝还是瘦跟筷子精相通。

直到有一次姆妈带着妮儿去了姨婆那里走亲戚，改革就出现了。姨婆见到妮儿时说到：'孩子不是吃得少，是接收差。让咱们试试老表率——米油养脾胃。说米油比我买的那些益生菌、补药啥的灵验。'

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天然半疑半信，然而看着体检单上“养分不良”的四个大字，还是决定试一下土表率。就运转了米油的食疗表率。

没思到坚握了一个月恶果真的比吃益生菌之类的许多了。积食的次数减少了，排便也回反平淡，最伏击的是体重显豁的长上去了，的确太回绝易了。

食材真的超等简单的便是大米，在选米的期间选颗粒浪掷带胚芽的新米。

小半碗大米，淘洗干净，淘洗两遍就不错了，这么煮出来的米油更好哦

大米和净水比例1:10最佳，这个比例熬出来的比例浓稠，水要一次性➕够，半途最佳不要➕水了哦。

锅里放入水大火给它烧开，烧开了再放入大米熬煮。放米的期间要搅动搅动，驻防粘锅。

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水再次烧开转中小火熬不少于30分钟，熬的期间要时经常搅动搅动。熬至米着花的现象

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然后转中大火煮至欢悦，后转大火欢悦3-5分钟，关火焖3分钟傍边。

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用滤网过滤掉米渣，浓稠又顺滑的米油就出来了，放凉了还会像果冻相通哦！

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