金刚马步剑指桩功是少林内壮功的进攻基础功法。它有珍藏东谈主体阴阳，畅通经络，促进和改造部分生理功能，更动东谈主体气味，养息情志，增进食欲孟若羽 肛交，增强东谈主的耐力和东谈主体素质的作用，其克己是说不完的。

金刚剑指桩功的功法如下：

诀要：

金刚马步意指尖，

气力意合它为先；

苦练三旬成正果，

少林功法它为源。

权术式

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两脚分开与肩同宽，两臂当然下垂，两掌劳宫穴瞄准大腿，拇指上前，头平肩平，体格正大，全身减弱，松而不懈。意念两脚入地三尺，头顶苍天，达到天下东谈主三者合一，当然调息十至十五次，自发百会穴有一股清泉流入体内，并顺涌泉穴流入地内。

桩功姿式

左脚向左横跨半步，两脚距离约本东谈主三只脚的长度，减弱后，两臂迟缓上抬，手心向内，两手劳宫穴相对，抬至与肩往往曲手成剑指，向内翻转，掌心向下。同期两腿迟缓下蹲成马步，两腿当然向外分开，膝盖不得杰出脚尖。下蹲站稳后两臂与肩平，呈一水平线式，头正身直，微收丹田，轻提尾闾，不含胸拨背，保捏脊柱正大。头顶百位穴瞄准会阴，与两脚跟之间中心点，成一直线，全身减弱，松而不懈，双目微闭。站桩中永久保捏姿势的正确（如下图所示）。

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呼吸

当然顺式呼吸，舌顶上颚，吸气时丹田杰出，呼气时丹田凹入。初练时要端庄当然，不作念作，作念到均、慢、细、柔、长。

意念

站桩领略后，意念原本来本聚积于两手剑指，直至收功。

收式

收式时两臂迟缓下跌，意念天下之气收回丹田，同期双臂垂直时迟缓松开剑指，酿成柳叶掌，五指伸直，劳宫穴瞄准大腿，左脚收回半步与肩同宽，全身减弱。

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