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作家 ：儒风君
2025年1月20日，腊月廿一，迎来大寒骨气。
《授时通考》中载：“冷气之逆极，故谓大寒。”
大寒，是二十四骨气中临了一个骨气。
十五天后，冬去春来，又开启一个极新的循环。
这时寒潮时时，风大低温，亦是岁尾的忙年时代。
故而肉体养护极为迫切，若失慎患病，未免影响欢度春节。
既要抗争严寒，护当下安康，亦要补充养分，为开春作念准备。
俗语说：“大寒4忌，年尾告成。”
大寒到了，以下这4件事千万别作念，方能健康清静，迎福纳吉，看完谨记为家东说念主储藏转发！
01
忌防寒不严
元稹有诗云：“大寒宜近火，无事莫开门。”
大寒无风自寒，此时，恰是一年中最冷的时段。
寒风呼啸，滴水成冰，寒邪极其容易侵袭东说念主体。
轻则引起气血运转不畅，重则诱发多种疾病，危害健康。
如伤风发热、胃肠疾病、呼吸说念疾病、心血管疾病等等。
因此，防寒御寒当为第一要务，定要严之又严，别让冷气有可乘之机。
一是护好头部，头为诸阳之会，领悟胸背，外出时谨记戴好帽子。
二是暖好足部，寒则从脚生起，穿好强壮鞋袜，睡前最佳滚水泡脚。
耳朵、颈部、腰腹、要津等流弊部位，亦要作念好充分的御寒法子。
再加上天寒地冻，路面结冰，稍有失慎便易颠仆损害，鞋子也要提神防滑。
在极点低温或寒风透骨的天气里，应尽量减少户外举止时期，若是必须外出，务必一稔御冬衣物。
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02
忌进补不节
成语有云：“冬令进补，开春打虎。”
天东说念主相应，冬日万物闭藏，肉体也处于封藏期。
此时服用补品补药，养分物资可取得最大规定的接管赋存。
待到来年开春化冻，方能无病无灾，身强体壮。
而春日是生发之际，怒气昌盛，脾胃软弱，不宜大补。
是以，大寒骨气，即是一年临了一次进补的黄金时期。
进补应以食补为主，因东说念主施膳，因地制宜。
再者，虚则补之，寒则温之，才是养身之说念。
千万不成毫无节制，盲目乱补，一味多补，乱了分寸。
比如整日大鱼大肉，反倒会加剧肠胃职业，引起肥美三高。
还有内热火大的东说念主群不宜进补，不然会让肉体难以承受，激励不良反馈。
患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的东说念主群，应字据大夫提议科学进补。
草榴网址进补有方，饮食有节，方可达到一本万利的后果。
03
忌久坐不动
俗语说：“冬天动一动，少生病一场；冬天懒一懒，多喝药一碗。”
大寒时节，正巧冬闲，很多东说念主早已归家团圆，只待过年。
继续时常齐是和家东说念主窝居室内，聚餐聊天，打牌文娱。
不仅外出举止减少，有的东说念主以致久坐不动，宅家不出。
随之而来的，时常是体重增多，免疫力着落，大病小痛找上门来。
虽说冬日无谓剧烈通顺，但收尾侦察，举止筋骨，亦是必要的。
除了在家中忙家务、作念扫除，为春节作念好富有准备。
散漫时，也不错与家东说念主一同散布、慢跑、登山，增强体质。
冬晒太阳，胜喝参汤，天气晴明时，不妨在家门口晒晒太阳。
毕竟，世界之间阳正衰阴正盛，而日为太阳之精。
晒会太阳，尤其是背部，最能和畅阳气，温通气血，驻扎疾病。
值得提神的是，若气温过低，或大风雾霾天，提议不要室外侦察。
因低温东说念主体肌肉伸展性裁汰，通顺前，要热身15分钟控制，才略幸免拉伤。
且冬天肉体热量隐匿较快，通顺已毕后应尽快回到室内，并换上干净御寒的衣物。
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04
忌言语不当
常言说念：“过了大寒，又是一年。”
民间自古有大寒迎年的风俗，年味一天比一天浓。
东说念主活一张嘴，既忙着备年货补嘴空，也忙着聊现状拉家常。
但病由口入，多言买祸，倘若言语不当，未免招惹曲直。
春节将至，在这普遍魁伟的节日前夜，更要管住嘴，留神招惹曲直。
祸殃的话，如死、碎、穷等凶险祥的字眼，最佳爱口识羞。
口是祸福之门，小心一语成谶，迎来新年的运道和风水。
伤东说念主的话，如顺口开河的气话、莫得修养的脏话，不成快东说念主快语。
嘴上不宥恕，口中不积德，除了龙套喜庆随和的氛围，也可能引来余殃。
狂妄的话，如骄矜显摆吹嘘我方，堂堂皇皇凭空别东说念主，只字不说。
骄傲一长，狂话一多，祸就临门，容易开罪他东说念主，摔个头破血流。
言宜慢，语宜吉，好好言语，常说好话，方有好运相伴，福分深厚。
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